DER GESUNDE WEG ZU DEINER TRAUMFIGUR!

Unser Programm für deinen Körper!

Egal ob du abnehmen, deinen Körper straffen, Muskeln aufbauen oder einfach nur deine Fitness steigern möchtest – wir haben für jeden das passende Programm!

Durch eine optimale Kombination aus Sport und Ernährung erzielst du mit unserem Programm langfristige Erfolge –  ohne Jo-Jo Effekt!

Wir begleiten dich auf deinem Weg und zeigen dir, wie du gesund und effizient zu deiner Wunschfigur gelangst. Unser Programm wird individuell auf jeden Einzelnen abgestimmt, damit deine persönlichen Ziele garantiert erreicht werden. Starte jetzt und fühle dich wieder wohl in deinem Körper. 

Programm: 3 Monate Rundum-Betreuung

Training 3x 30 Minuten Training pro Woche mit unserem Personal Trainer – entweder im Studio (nur für Frauen) oder online (auch für Männer)

Ernährung 1x 30 Minuten Ernährungssitzung pro Woche 

Unser Service: Persönliche Betreuung während der gesamten Zeit

Einführungspreis: 300,00 € (Mitgliedschaft notwendig-auch für freie Mitglieder!)


Dein Training

Motivierend, individuell & effektiv!

In unserem Programm setzen wir auf 3x 30 Minuten Personal Training pro Woche – unser Personal Trainer betreut dich individuell. Kurze, effektive Trainings können spürbare und sichtbare Erfolge erzielen und sind zudem einfacher in den Alltag zu integrieren. Kontinuität ist hierbei der Schlüssel zum Erfolg. Denn um die Energiedepots wieder aufzufüllen, braucht der Körper nach jedem Training eine Pause. Durch die regelmäßigen Workouts lernt der Körper mit neuen Belastungen besser umzugehen. Besonders das hochintensive Intervalltraining kurbelt die Fettverbrennung im Körper ordentlich an, sodass die Pfunde schnell schmelzen. Und das Beste: Dank des Nachbrenneffekts wird auch noch nach dem Training (bis zu 24 Stunden) weiter jede Menge Energie verbrannt. Zudem lernen die Muskeln sich besser zu koordinieren und das Herz-Kreislauf-System wird belastbarer, wodurch du in kurzer Zeit dein Leistungsniveau steigerst und dir das Training schnell leichter fällt.  

Für die nötige Motivation sorgt unser Personal Trainer, der dir während der Workouts mit Rat und Tat zur Seite steht. Er hilft dir bei der richtigen Ausführung von Übungen und sagt dir, worauf du bei jeder Übung speziell achten musst. So riskierst du keine Schmerzen oder Verletzungen und lernst die Übungen korrekt auszuführen. Nur du und unser Personal Trainer arbeiten an deinen Zielen, so dass die volle Konzentration auf dir und deinen Zielen liegt.

Vorteile:

  • Schnelle Fortschritte durch effizientes, individuelles Training
  • Mehr Spaß und Motivation am Training
  • Individuelle Betreuung
  • Langfristige Erfolge

Deine Ernährung

Einfach, ausgewogen & alltagstauglich 

„Du bist, was du isst.“ Oft sind Zeitmangel im stressigen Alltag oder fehlendes Wissen über eine ausgewogenen Ernährung der Grund für eine nicht optimale Ernährung. Dadurch wird häufig zu ungesunden Lebensmitteln gegriffen. Diese sind jedoch nicht in der Lage die notwendigen Nährstoffe für den menschlichen Körper zu liefern. Das kann sich langfristig negativ auf die körperliche Gesundheit und den psychischen Zustand auswirken. Wir helfen dir und begleiten dich auf deinem Weg zu einer ausgewogenen Ernährung. Abnehmen darf kein Verzicht sein, wenn man es langfristig halten will. Deswegen setzen wir auf eine ausgewogene, alltagstaugliche Ernährung ohne Verbote. Jede Woche setzt du dich für 30 Minuten mit unserem Personal Trainer zusammen, um dein individuelles Ernährungskonzept zu besprechen.  Keine Verbote – dafür Essen, was glücklich macht sowie Tipps & Tricks, die zu deinen Alltag passen und sich langfristig umsetzen lassen.

Vorteile:

  • Individuelles Ernährungskonzept
  • Persönliche Betreuung
  • Alltagstaugliche Tipps & Tricks
  • Keine Verbote – dafür Essen, was glücklich macht

Unser Service

Persönlich, flexibel & zuverlässig

Während der gesamten Zeit stehen wir dir mit Rat und Tat zur Seite und unterstützen dich auf deinem Weg zum Wohlfühlkörper. Solltest du Fragen bezüglich des Trainings oder der Ernährung haben, sind wir selbstverständlich jederzeit für dich da. 

Vorteile:

  • Wir sind für dich da: Rundum-Betreuung während der gesamten Zeit
  • Geld-zurück-Garantie: Solltest du innerhalb der ersten zwei Wochen nicht zufrieden sein, bekommst du dein Geld zurück!
  • Deine Motivation: Wenn du dein Ziel am Ende der drei Monate erreicht hast, bekommst du einen 50,00 € Gutschein für eine Massage bei uns.