miniGroup by Rabbfit©

Ganz schnell Fett verbrennen! Mit unserem neuen Programm “miniGroup”. Das Personal Training in kleinen Gruppen

Mit unserem miniGroup by RabbFit© kannst du deine Ziele erreichen.

Kennst du das? Du rennst ständig auf dem Laufband oder CrossTrainer und du nimmst kaum Veränderung an dir wahr! Du möchtest überschüssiges Körperfett schmelzen lassen? Du möchtest deinen Körper straffen und wieder zur alten Figur finden?

In unserem Bootcamp nur für Frauen wird nach der HIIT Methode trainiert.

HIIT bedeutet Hoch Intensives Intervall Training und bringt dich an deine körperlichen Grenzen. Die hohe Intensität bezieht sich auf die Herzfrequenz. Diese sollte in der Belastungsphase bei 85 bis 100 Prozent der maximalen Herzfrequenz liegen. Während der Ruhephase sollte die Herzfrequenz auf 40 bis 50 Prozent deiner maximalen Herzfrequenz absinken. Durch diese Methode trainierst du nicht nur dein Herzkreislaufsystem und erhöhst deine maximale Sauerstoffaufnahme, sondern Du kurbelst auch deinen Stoffwechsel ordentlich an und verbesserst deine Kraftausdauer.

Das ist noch nicht genug?

 Sogar nach dem Sport läuft die Verbrennungsmaschine des Körpers dank einen 24 Stunden Nachbrenneffektes noch eine ganze Weile auf Hochtouren. 

2-3 Workouts pro Woche reichen aus, um innerhalb von 4-6 Wochen deutliche Veränderungen wahrzunehmen.

Kann ich als Anfänger mitmachen?

Natürlich.

Der Personal Trainer wird das Training individuell deinem Level anpassen. Wenn Du dich nicht fit genug fühlst, dann ist es höchste Zeit mitzumachen. Du wirst innerhalb kürzester Zeit merken, dass du dich relativ schnell weiterentwickeln wirst unter professioneller Anleitung unserer Personal Trainer.


Kursbuchung per Mail oder Telefon möglich !

Teilnehmerzahl der miniGroup beträgt 5 Personen.

Buchung nur für Frauen / auch ohne Club-Mitgliedschaft

inkl. Sauna

Ein Gedanke zu „miniGroup by Rabbfit©

  1. Pingback: Das neue Frauenfitness | 8.März 2019

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